Um composto energético é um produto formulado com o objetivo de fornecer energia ao corpo, geralmente utilizado por atletas, praticantes de atividades físicas ou pessoas que necessitam de um reforço energético ao longo do dia. Ele pode ser encontrado em forma de pó, líquido, cápsula ou barra, e sua composição varia conforme o público-alvo e a finalidade do uso.

Principais características de um composto energético:

• Fornecimento de energia rápida ou sustentada, por meio de carboidratos simples ou complexos.

• Reposição de eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio, especialmente em compostos voltados para a hidratação.

• Estimulação física e mental, com ingredientes como cafeína, taurina ou guaraná.

• Enriquecimento com vitaminas e minerais, como o complexo B, vitamina C, zinco, entre outros.

• Pode conter aminoácidos, como BCAA ou glutamina, que auxiliam na recuperação muscular.

Exemplos de ingredientes comuns:

• Carboidratos: maltodextrina, dextrose, frutose, waxy maize.

• Estimulantes: cafeína, taurina, guaraná, chá verde.

• Vitaminas: B1, B2, B6, B12, vitamina C.

• Minerais: cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo.

• Outros: creatina, beta-alanina, arginina, colina.